1. HABERLER

  2. YAŞAM

  3. Kış aylarında neden daha az su tüketiyoruz?
Kış aylarında neden daha az su tüketiyoruz?

Kış aylarında neden daha az su tüketiyoruz?

Kış aylarında günlük su tüketim miktarlarında ciddi azalışlar yaşanmaktadır. Su tüketiminin azalması nedeniyle başta böbrek sorunları olmak üzere ciddi sağlık sorunlarına sebep olmaktadır.

A+A-

İnsan vücudunun yarıdan fazlası sudan oluşmaktadır. Su içmek bütün canlılar için en önemli ihtiyaçların başında gelmektedir. Belli bir süre su içilmediğinde başta sindirim sistemi sorunları olmak üzere birçok sorun baş gösterecektir.

Yaz aylarında insanların su içme istekleri daha fazla olduğu için yaz aylarında susuz kalma sorunları yaşanmazken kış aylarında yaşanan vücudu susuz bırakma değişik komplikasyonlara neden olmaktadır.

Kışın az su içmenin zararları nelerdir?

Kış aylarında günlük su tüketim miktarlarında ciddi azalışlar yaşanmaktadır. Su tüketiminin azalması nedeniyle başta böbrek sorunları olmak üzere ciddi sağlık sorunlarına sebep olmaktadır.

Kışın az su içmek hangi rahatsızlıklara neden olmaktadır?

Yaz aylarında fazla fazla tüketilen su ve sıvı içecekler maalesef kış aylarında yeterince tüketilmiyor. Bundan dolayı uzmanlar kış aylarında da vücudun su ihtiyacının giderilmesi için günlük belli miktarlarda su içilmesini telkin ediyorlar.

Kışın havaların soğuması ile su içme oranlarında azalma yaşanmaktadır. Günlük 2-2.5 litre su içilmelidir. Uzmanların uyarılarına göre günlük 2-2,5 litre su içilmediğinde yaşabilecek başlıca sağlık sorunları şunlardır;

- Sindirim yavaşlar, sindirimin yavaşlamasından dolayı diğer sıkıntılar meydana gelir.

- Kabızlık şikayeti artar, daha az tuvalete çıkma olur.

- Kilo vermede yavaşlama meydana gelir. Sindirim olmadığı için enerji kaybı yaşanmaz haliyle yağ yakımı olmayacağı için kilolar yerinde duracaktır.

- Sık sık baş ağrıları başlar. Vücut su ihtiyacının etkilerini başka ağrılar ile belli etmeye başlar

- Unutkanlık, konsantrasyon kaybı, depresyon gibi hastalıklar baş gösterir.

- Kas kramplarında artma başlar.

- Ciltte kuruluk meydana gelir.

- Kaşıntılar meydana gelir artma yaşanır.

- erken yaşlanma belirtileri başlar.

- Nabız hızında artma yaşanır.

- kalp çarpıntısı oluşur.

- İleri safhalarda ateş ortaya çıkar.

Kış aylarında vücut istemese bile rahatsızlanmamak için günlük 2-2.5 litre su tüketmek sağlık açısından faydalıdır.

HABERE YORUM KAT