Anasayfa
  • Gündem
  • Ekonomi
  • Kültür-Sanat
  • Teknoloji
  • Yaşam
  • Politika
  • Spor
  • Ara
  1. Haberler
  2. Yaşam
  3. Yanlış Ayakkabı Seçimi Stres Kırığına Neden oluyor
Yaşam
05 Eylül 2017 - 21:28

Yanlış Ayakkabı Seçimi Stres Kırığına Neden oluyor

Stres kırığı, ayağın belirli bölgelerinde geçmeyen ağrı ve şişkinlikle ortaya çıkıyor.

Yaşam
05 Eylül 2017 - 21:28
TAKİP ETTAKİP ET
A
Büyüt
A
Küçült
Yanlış Ayakkabı Seçimi Stres Kırığına Neden oluyor
Adı, stres kırığı ancak ortaya çıkmasının nedeni stres değil. Sporcu rahatsızlığı olarak bilinse de herkes karşılaşabiliyor. Stres kırığı, ayağın belirli bölgelerinde geçmeyen ağrı ve şişkinlikle ortaya çıkıyor. Özellikle ayakta fazla duran, uygun ayakkabı tercih etmeyen spor yaparken bir anda aktiviteyi artıran kişiler ile topuklu ayakkabıyla ayakta fazla zaman geçiren kadınların kemik sağlığını tehdit ediyor. Memorial Ankara Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü’nden Doç. Dr. Hakan Özsoy, stres kırığı ve tedavisi hakkında bilgi verdi.

En çok ayak tarak kemiğinde görülüyor

Stres kırığı, tekrarlayan küçük yaralanmalarla kemikteki yorgunluğa bağlı bir kırık oluşumudur. Bildiğimiz kırık gibi ani bir zorlanmayla oluşmaz, zaman içinde küçük travmaların birikmesiyle kemikte bir zayıflık noktası bulması ve bu noktada bir çatlak oluşturmasıyla meydana gelir. En sık görüldüğü yerler; ayak tarak kemikleri, ayak bileği ve kaval kemiğidir. Özellikle tarak kemiklerinde stres kırıklarına çok fazla rastlanır.

Doğru ayakkabı seçimi çok önemli

Stres kırığının en önemli nedenlerinden biri yanlış ayakkabı seçimidir. Uygun olmayan ayakkabı ile yapılmış olan sporlarda ayağa binen yük çok fazla olacağı için stres kırığı oluşabilir. Topuklu ayakkabı ile ayakta fazla duran ve yürümek zorunda kalan kadınlarda da stres kırıkları meydana gelebilir. Uygun adım yürüyen askerlerde, spor yapımında bir anda aktiviteyi artıran sporcularda, orta yaşlı bireylerde daha sık görülür. Kemik erimesi olan kişilerde de rastlanabilir. Özellikle osteoporozu fazla olan kortizon kullanan hastalarda uzun yürüyüşler sonrasında ayakta stres kırığıyla karşılaşılabilir.

Tedavinin ilk adımı travmaya neden olan aktiviteden uzaklaşmak

Stres kırığının tedavisi için öncelikle travmaya neden olan aktiviteden uzaklaşılması gerekir. Diğer yandan ayakta içe basma, dışa basma ve düztabanlık gibi basış bozuklukları varsa bu da kemiklere fazla yük bindireceği için stres kırığına neden olabilir. Basış bozukluğu olan kişi özel tabanlıklar ile ayakkabı giymelidir. Bunlara rağmen düzelme olmuyorsa ve ağrı fazla ise bölgeyi alçıya almak ya da alçı botlarıyla hareketsizlik sağlanarak kaynama sağlanabilir. Tedavi edilmezse zayıf nokta giderek büyür ve ağrısı artar. İlerleyen dönemde kolay kırılabilir hale gelir.

İnatçı kırıklar için şok dalgası (ESWT), trombositten zengin plazma (PRP) tedavisi ya da cerrahi tedavi İyileşme konusunda inatçı stres kırıklarında farklı destek tedavileri de gerekebilir.

ESWT adı verilen şok dalgası tedavisi ile ses dalgaları o bölgeyi uyarır ve iyileşme sağlanabilir. PRP enjeksiyonu ile o bölgedeki kırığın iyileşmesini hızlandırabilir.

Kök hücre tedavisi ile kalçadan alınan kemik iliği stres kırığı bölgesine enjeksiyon yapılarak iyileştirme hızlandırılabilir.

Ayakta 5. parmaktaki John’s kırığı adı verilen stres kırıkları çok zor iyileşir. Genelde basketbolcu ve futbolcularda görülür. Böyle durumlarda cerrahi müdahale yapılarak tedavi edilir.

İlginizi Çekebilir
Antep fıstığı tokluk hissi oluşturduğu için kilo kontrolü sağlıyor
Antep fıstığı tokluk hissi oluşturduğu için kilo kontrolü sağlıyor
Süt alerjisi çözümsüz değil
Süt alerjisi çözümsüz değil
Japonya'nın nüfusu azaldı
Japonya'nın nüfusu azaldı
Güneş yanığında yapılmaması gerekenler
Güneş yanığında yapılmaması gerekenler
Son Haberler
Çiğli Tramvayı Karşıyaka ile birleşiyor
Çiğli Tramvayı Karşıyaka ile birleşiyor
Trabzon’da Kruvaziyer sevinci
Trabzon’da Kruvaziyer sevinci
Kuruçeşme Açıkhava sahnesi Doğu Demirkol’u ağırladı
Kuruçeşme Açıkhava sahnesi Doğu Demirkol’u ağırladı
Kuzey Kore'de Covid-19 önlemleri kaldırıldı
Kuzey Kore'de Covid-19 önlemleri kaldırıldı
Coşkunöz'ün kariyer sahibi yapan bursu için son günler
Coşkunöz'ün kariyer sahibi yapan bursu için son günler
Çok Okunan Haberler
KKTC Cumhurbaşkanı Tatar GÜNSEL'i test etti
KKTC Cumhurbaşkanı Tatar GÜNSEL'i test etti
Paşabahçe Vapuru İstanbul'a kavuştu
Paşabahçe Vapuru İstanbul'a kavuştu
Kütahya'da tırmanma yarışının startı Germiyan'da verildi
Kütahya'da tırmanma yarışının startı Germiyan'da verildi
21 yaşındaki AK Parti için Bursa'dan mesaj
21 yaşındaki AK Parti için Bursa'dan mesaj
Yatırımcı iflasa mı gidiyor?
Yatırımcı iflasa mı gidiyor?
Bayram tatilinde kaçınmanız gereken 10 hata
Bayram tatilinde kaçınmanız gereken 10 hata

Ana Sayfa
Gündem
Ekonomi
Kültür-Sanat
Teknoloji
Yaşam
Politika
Spor
Video Galeri
Biyografiler
Yerel Haberler
Günün Haberleri
Arşiv
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
Namaz Vakitleri
  • Ekonomi
  • Gündem
  • Kültür-Sanat
  • Politika
  • Spor
  • Teknoloji
  • Yaşam
  • Video Galeri
  • Biyografiler
  • Yerel Haberler
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler
  • Namaz Vakitleri

  • Rss
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri